Fitness Food Fun

Fit ab 60:
Training, Ernährung
und Motivation

Für alle, die auch mit 50, 60 oder später aktiv bleiben wollen.

Ich bin Rainer Ott, 63 Jahre alt, spiele Fußball, laufe regelmäßig und beschäftige mich seit Jahren mit Fitness, Ernährung und Nahrungsergänzung. Auf Fitness Food Fun zeige ich, was im Alltag wirklich funktioniert.

Aktuelles

Kurze Muskelfasern oder schnelle Muskelfasern? Kraft, Sprint und Ausdauer einfach erklärt. Mann sprintet den Berg hoch. Trailrunning

Kurze Muskelfasern oder schnelle Muskelfasern? Was dein Körper über Kraft, Sprint und Ausdauer verrät

Warum bauen manche Menschen schnell Muskeln auf, während andere trotz viel Training kaum sichtbare Veränderungen sehen? Warum sind einige beim Sprint stark, andere beim langen Laufen? Und was bedeutet es...Continue reading

Tegernsee-Marsch 2026 - Neues Wander-Highlight in Bayern

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Der Tegernsee-Marsch 2026 verspricht schon jetzt, eines der spannendsten Outdoor-Events des kommenden Sommers zu werden. Obwohl die Premiere erst am 21. Juni 2026 stattfindet, ist das Interesse bereits enorm: Schon...Continue reading

SOUL Trailrunning Opening 2026 in Deggendorf: Am 18. April startet auf der Rusel die neue Trailrunning-Saison mit fünf Strecken für Einsteiger und Profis.

SOUL Trailrunning Opening startet im April 2026 auf der Rusel Deggendorf

Deggendorf startet sportlich ins Frühjahr: Am 18. April 2026 fällt auf der Rusel wieder der Startschuss für das SOUL Trailrunning Season Opening. Zum Auftakt der neuen Trailrunning-Saison erwartet die Teilnehmer...Continue reading

Maintal Ultratrail 2026 in Veitshöchheim: Am 18. Juli führen drei abwechslungsreiche Strecken durch Weinberge, Wälder und Naturschutzgebiete entlang des Mains.

Fitness-Tipps:

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