Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger werden, sich regelmäßig zu bewegen und körperlich aktiv zu sein. Aber es ist besonders wichtig, auch im Alter fit und aktiv zu bleiben. Regelmäßige...Continue reading→
Fit über 50
Fit sein mit 50 und aufwärts
Erholungsphasen beim Sport im Alter
Im Alter wird die Erholung nach körperlicher Aktivität immer wichtiger, da der Körper nicht mehr so schnell und effektiv regenerieren kann wie in jüngeren Jahren. Aus diesem Grund sollten ältere...Continue reading→
Fit bleiben im Alter
Fit bleiben im Alter ist ein wichtiger Aspekt, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Im Alter verändert sich der Körper und es kann zu Krankheiten und Einschränkungen kommen....Continue reading→
Fünf Mythen über Aktivität im Alter
In unserer Gesellschaft gibt es viele Mythen und Vorurteile über das Alter und die körperliche Aktivität. Oft wird angenommen, dass ältere Menschen nicht mehr in der Lage sind, sportliche Aktivitäten...Continue reading→