Fitness Food Fun 
Warum bauen manche Menschen schnell Muskeln auf, während andere trotz viel Training kaum sichtbare Veränderungen sehen? Warum sind einige beim Sprint stark, andere beim langen Laufen? Und was bedeutet es … Weiterlesen
Meine persönliche Routine mit 63 Jahren: echte Lebensmittel zuerst, Supplements nur gezielt ergänzend Ernährung ab 60 ist für mich kein theoretisches Thema. Ich bin 63 Jahre alt, sportlich aktiv, laufe … Weiterlesen
Der Halbmarathon gehört zu den beliebtesten Laufdistanzen überhaupt. Mit seinen 21,0975 Kilometern ist er die perfekte Mischung aus Ausdauer, Tempo und mentaler Stärke. Doch eine Frage stellt sich jeder Läufer … Weiterlesen
Der Tegernsee-Marsch 2026 verspricht schon jetzt, eines der spannendsten Outdoor-Events des kommenden Sommers zu werden. Obwohl die Premiere erst am 21. Juni 2026 stattfindet, ist das Interesse bereits enorm: Schon … Weiterlesen
Deggendorf startet sportlich ins Frühjahr: Am 18. April 2026 fällt auf der Rusel wieder der Startschuss für das SOUL Trailrunning Season Opening. Zum Auftakt der neuen Trailrunning-Saison erwartet die Teilnehmer … Weiterlesen
Am Samstag, 18. Juli 2026, wird Veitshöchheim wieder zum Treffpunkt für Laufbegeisterte aus der Region und darüber hinaus. Beim 11. Maintal Ultratrail stehen von 7 bis 18 Uhr gleich drei … Weiterlesen
Fitness ab 60: Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist Mit 60+ fit zu werden ist kein „später Versuch“, sondern oft der smarte Neustart: Du hast mehr Lebenserfahrung, mehr Disziplin – … Weiterlesen
Manchmal braucht es keine große Show, um Eindruck zu machen. Es reicht ein Spieltag in der B-Klasse Bamberg: Die meisten Gegner sind Jahrzehnte jünger, das Tempo ist hoch, die Zweikämpfe … Weiterlesen
Dieses Video zeigt, wie echte Bewegung im Alltag aussieht: Crosslauf durch Wald, Wiesen und unebenes Gelände – ohne Studio, ohne Hochglanz, ohne Ausreden. Im Mittelpunkt steht eine klare Botschaft: Fit … Weiterlesen
Tief in den felsigen Schluchten der Sierra Madre Occidental im Norden Mexikos lebt ein Volk, das seit Jahrhunderten eine unglaubliche Fähigkeit bewahrt hat: die Kunst des endlosen Laufens. Die Tarahumara, … Weiterlesen
