Tief in den felsigen Schluchten der Sierra Madre Occidental im Norden Mexikos lebt ein Volk, das seit Jahrhunderten eine unglaubliche Fähigkeit bewahrt hat: die Kunst des endlosen Laufens. Die Tarahumara,...Continue reading→
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Aktuelle News
Warum die Massai so hoch springen können – und was wir von ihnen lernen können
Beeindruckende Sprungkraft aus Afrika: Das Geheimnis der Massai Hast du dich schon einmal gefragt, warum die Massai aus Kenia und Tansania scheinbar mühelos aus dem Stand in die Luft springen,...Continue reading→
Natürliche Energie beim Ausdauersport: Diese Lebensmittel geben dir Power – sofort und langfristig!
Ob beim Fußball, Langlauf oder Trailrunning – wer alles aus sich herausholen will, braucht den richtigen Treibstoff. Doch welche Lebensmittel liefern dir wirklich Energie? Und welche halten dich auch in...Continue reading→
Diese Vitamin-Kombinationen solltest du kennen – was sich verträgt und was nicht
Wer sich gesund ernähren oder mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen will, stößt schnell auf die Frage: Welche Vitamine sollte man kombinieren – und welche lieber nicht? Denn nicht jedes Vitamin harmoniert automatisch...Continue reading→
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind ab 60 sinnvoll?
Mit dem Alter verändert sich vieles im Körper – der Stoffwechsel wird langsamer, die Muskeln bauen leichter ab, das Immunsystem wird schwächer und auch die Aufnahme von Nährstoffen aus der...Continue reading→
Kejelcha bricht Halbmarathon-Weltrekord in Valencia
Der Äthiopier Yomif Kejelcha hat in Valencia einen neuen Weltrekord im Halbmarathon aufgestellt, indem er die Strecke in 57:30 Minuten bewältigte und damit die bisherige Bestzeit um eine Sekunde unterbot....Continue reading→
Kapitänsregelung einheitlich in allen Spielklassen eingeführt
„Kapitänsregelung“: Einheitlich in allen Spielklassen eingeführt! Nach der positiven Resonanz bei der UEFA EURO 2024 wird die „Kapitänsregelung“ ab sofort in allen deutschen Spielklassen eingeführt. Die Regel besagt, dass nur...Continue reading→
Trainingsplan für einen Marathon-Lauf
Wie musst du trainieren, damit du einen Marathonlauf schaffst? Grundsätzliches: Um einen Marathon zu schaffen, brauchst du einen strukturierten Trainingsplan und viel Geduld. Hier sind einige grundlegende Schritte, die du...Continue reading→
Bayer Leverkusen triumphiert in der Bundesliga-Saison 2023/2024
Die Bundesliga-Saison 2023/2024 ist mit einer Sensation zu Ende gegangen: Bayer Leverkusen sicherte sich souverän die Meisterschaft und beendete damit die Dominanz von Bayern München. Mit beeindruckenden 90 Punkten und...Continue reading→