Fitness ab 60: Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist Mit 60+ fit zu werden ist kein „später Versuch“, sondern oft der smarte Neustart: Du hast mehr Lebenserfahrung, mehr Disziplin –...Continue reading→
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Aktuelle News
Der älteste Spieler der B-Klasse Bamberg: Rainer Ott (62) läuft beim FC Thüngfeld noch immer rechts
Manchmal braucht es keine große Show, um Eindruck zu machen. Es reicht ein Spieltag in der B-Klasse Bamberg: Die meisten Gegner sind Jahrzehnte jünger, das Tempo ist hoch, die Zweikämpfe...Continue reading→
Granfluencer über 60: Warum Alter kein Limit für Fitness ist
Dieses Video zeigt, wie echte Bewegung im Alltag aussieht: Crosslauf durch Wald, Wiesen und unebenes Gelände – ohne Studio, ohne Hochglanz, ohne Ausreden. Im Mittelpunkt steht eine klare Botschaft: Fit...Continue reading→
Die Tarahumara – das legendäre Laufvolk Mexikos und ihr Geheimnis grenzenloser Ausdauer
Tief in den felsigen Schluchten der Sierra Madre Occidental im Norden Mexikos lebt ein Volk, das seit Jahrhunderten eine unglaubliche Fähigkeit bewahrt hat: die Kunst des endlosen Laufens. Die Tarahumara,...Continue reading→
Warum die Massai so hoch springen können – und was wir von ihnen lernen können
Beeindruckende Sprungkraft aus Afrika: Das Geheimnis der Massai Hast du dich schon einmal gefragt, warum die Massai aus Kenia und Tansania scheinbar mühelos aus dem Stand in die Luft springen,...Continue reading→
Natürliche Energie beim Ausdauersport: Diese Lebensmittel geben dir Power – sofort und langfristig!
Ob beim Fußball, Langlauf oder Trailrunning – wer alles aus sich herausholen will, braucht den richtigen Treibstoff. Doch welche Lebensmittel liefern dir wirklich Energie? Und welche halten dich auch in...Continue reading→
Diese Vitamin-Kombinationen solltest du kennen – was sich verträgt und was nicht
Wer sich gesund ernähren oder mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen will, stößt schnell auf die Frage: Welche Vitamine sollte man kombinieren – und welche lieber nicht? Denn nicht jedes Vitamin harmoniert automatisch...Continue reading→
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind ab 60 sinnvoll?
Mit dem Alter verändert sich vieles im Körper – der Stoffwechsel wird langsamer, die Muskeln bauen leichter ab, das Immunsystem wird schwächer und auch die Aufnahme von Nährstoffen aus der...Continue reading→
Kejelcha bricht Halbmarathon-Weltrekord in Valencia
Der Äthiopier Yomif Kejelcha hat in Valencia einen neuen Weltrekord im Halbmarathon aufgestellt, indem er die Strecke in 57:30 Minuten bewältigte und damit die bisherige Bestzeit um eine Sekunde unterbot....Continue reading→