Training | Fitness Food Fun

Warum die Massai so hoch springen können – und was wir von ihnen lernen können

12. März 202620. Mai 2025 von Fitness Food Fun

Beeindruckende Sprungkraft aus Afrika: Das Geheimnis der Massai Hast du dich schon einmal gefragt, warum die Massai aus Kenia und Tansania scheinbar mühelos aus dem Stand in die Luft springen, … Weiterlesen

Trainingsplan für einen Marathon-Lauf

15. Oktober 202517. Juni 2024 von Fitness Food Fun

Wie musst du trainieren, damit du einen Marathonlauf schaffst? Grundsätzliches: Um einen Marathon zu schaffen, brauchst du einen strukturierten Trainingsplan und viel Geduld. Hier sind einige grundlegende Schritte, die du … Weiterlesen