Crosslauf ist eine anspruchsvolle Sportart, die sowohl körperliche als auch mentale Herausforderungen mit sich bringt. Als Athlet musst du sowohl Kraft, Ausdauer als auch Technik beherrschen, um erfolgreich zu sein....Continue reading→
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Aktuelle News
Joggen
Joggen ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Sportarten, die man ausüben kann. Es ist eine einfache und kosteneffektive Art, um fit und gesund zu bleiben. Regelmäßiges Joggen kann zu...Continue reading→
Ausdauertraining und Muskelaufbau mit einem Battle Rope
Eines vorweg: Das Training mit → Battle Ropes ist anstrengend. Es sieht einfach aus, kann aber extrem fordernd sein. Die Fitnessseile sind zwischen 10 und 20 Meter lang und werden...Continue reading→
Fühl dich entspannt, erfrischt und allem gewachsen mit Solis Golden Milk
Solis Golden Milk - ein Superfood. Wärmend, entspannend, erfrischend. Eine gelungene Kombination aus Kurkuma, Glycin, Shiitake, Ingwerwurzel und einer Vielzahl Gewürze, deren Geschmack beruhigend, wärmend und entspannend wirkt. Um dieses...Continue reading→
Sport und Ernährung
Du bist, was du isst! Das Sprichwort kennt wohl jeder. Und da ist auch wirklich was dran. Kurzum: Essen kann unsere sportliche Leistung und Ausdauer fördern. Essen kann sie aber...Continue reading→
Aminosäuren – die Basis für das Sixpack
Aminosäuren sind die Bausteine unseres Lebens. Sie stellen unserem Körper die notwendige Energie zur Verfügung, bestehend aus Proteinen. Profis im Fitnessbereich wissen schon längst um die Notwendigkeit bzw. wichtigen Funktion, die...Continue reading→
So funktioniert Nahrungsergänzung
Das Problem: Viele Lebensmittel, die heutzutage über die Weltmeere verschifft werden, sind relativ nährstoffarm. Dazu kommt ein hektischer Alltag, in dem viele Menschen nicht mehr zurecht kommen. Kein Wunder, dass...Continue reading→
Was ist Bioverfügbarkeit?
Bioverfügbarkeit ist - ganz einfach ausgedrückt - der Anteil des Stoffes, der von einem Organismus aufgenommen bzw. absorbiert wird. In Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel kann man folgendes sagen: Die Bioverfügbarkeit ist wichtig, denn...Continue reading→
Spaß haben beim Rennen quer durch den Wald
Mehr Infos dazu hier: → Joggen im Schnee für starke Beinmuskeln