Joggen
Joggen ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Sportarten, die man ausüben kann. Es ist eine einfache und kosteneffektive Art, um fit und gesund zu bleiben. Regelmäßiges Joggen kann zu … Weiterlesen
Fitness
Ausdauertraining und Muskelaufbau mit einem Battle Rope
Eines vorweg: Das Training mit → Battle Ropes ist anstrengend. Es sieht einfach aus, kann aber extrem fordernd sein. Die Fitnessseile sind zwischen 10 und 20 Meter lang und werden … Weiterlesen
Spaß haben beim Rennen quer durch den Wald
VideoCrosslauf im Schnee ist anstrengend. Er macht aber unwahrscheinlich viel Spaß, mir jedenfalls. Im Video nehme ich dich mit quer durch einen verschneiten Wald. Wo ich laufe Meine Strecke führt … Weiterlesen
Was bedeutet Fitness?
Den Begriff „Fitness“ mit einem Satz zu beschreiben oder zu definieren, geht nicht. Wissenschaftlich betrachtet, ist Fitness recht komplex. Den Begriff zu erklären, geht nur, wenn man eine Reihe von … Weiterlesen
Joggen im Schnee für starke Beinmuskeln
In den Wintermonaten ist meistens Trainingspause für viele Sportarten, die normalerweise draußen betrieben werden. So fällt beispielsweise das Fußballtraining für die Amateurmannschaften für einige Monate aus. Aber was tun, um … Weiterlesen
Sport und Fitness für die Familie
Sport ist gut und tut gut. Und das ist allgemein bekannt. Mit einem permanenten Training steigern Sie nicht nur Ihr Selbstwertgefühl. Sie erreichen dadurch noch weitere positive Effekte. Bewegung fördert … Weiterlesen