Trainingsplan für Brustmuskeln
Ein Trainingsplan zur Steigerung der Brustmuskeln sollte Folgendes beinhalten: Grundübungen Der Schwerpunkt sollte auf Grundübungen wie Bankdrücken, Dip, Butterfly und
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Muskelaufbau
Übungen für einen starken Bizeps
Es gibt einige Übungen, die dazu beitragen können, einen starken Bizeps aufzubauen: Kurzhantel-Curls Dies ist eine der besten Übungen für
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Ausdauertraining und Muskelaufbau mit einem Battle Rope
Eines vorweg: Das Training mit → Battle Ropes ist anstrengend. Es sieht einfach aus, kann aber extrem fordernd sein. Die
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Aminosäuren – die Basis für das Sixpack
Aminosäuren sind die Bausteine unseres Lebens. Sie stellen unserem Körper die notwendige Energie zur Verfügung, bestehend aus Proteinen. Profis im Fitnessbereich
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Spaß haben beim Rennen quer durch den Wald
Mehr Infos dazu hier: → Joggen im Schnee für starke Beinmuskeln
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Was bedeutet Fitness?
Den Begriff „Fitness“ mit einem Satz zu beschreiben oder zu definieren, geht nicht. Wissenschaftlich betrachtet, ist Fitness recht komplex. Den
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Joggen im Schnee für starke Beinmuskeln
In den Wintermonaten ist meistens Trainingspause für viele Sportarten, die normalerweise draußen betrieben werden. So fällt beispielsweise das Fußballtraining für
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