Video Crosslauf durch den Wald, über Acker und Wiese
Crosslauf durch den Wald, über den Acker und Wiese – ein Abenteuer für jeden Läufer! Crosslauf ist eine Laufdisziplin, bei
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Autor: Fitness Food Fun
Yoga
Wenn du auf der Suche nach einer sanften und dennoch effektiven Möglichkeit bist, deinen Körper und Geist zu stärken, dann
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Empfohlene Übungen für über Fünfzigjährige, um Kraft und Flexibilität zu verbessern
Je älter wir werden, desto wichtiger wird es, unseren Körper gesund und fit zu halten. Eine Möglichkeit, die körperliche Fitness
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Warum ist Eiweiß für uns so wichtig?
Eiweiß, auch als Protein bekannt, ist eine der drei Makronährstoffe, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Im Gegensatz
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Apfel-Protein-Shake mit Daily Plus von Lifeplus
* 1 mittelgroßer Apfel, geschält und in Stücke geschnitten * 1 Messlöffel → Vanille-Proteinpulver * 1 Messlöffel → Daily Plus
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Beeren-Protein-Smoothie
♦ 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren) ♦ 1 Messlöffel → Vanilleproteinpulver ♦ 1 Tasse Kokoswasser oder
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Schokoladen-Bananen-Protein-Shake
1 Banane 1 Messlöffel → Schokoladenproteinpulver 1 Tasse Mandelmilch 1 Teelöffel Honig (optional) 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional) 4-5 Eiswürfel Schäle
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Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung im Alter
Die Ernährung spielt im Alter eine besonders wichtige Rolle für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung kann
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Sportverletzungen vermeiden
Sport ist eine großartige Möglichkeit, körperlich fit und gesund zu bleiben. Doch bei jeder sportlichen Aktivität besteht das Risiko von
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Wie erhalte ich in der Fußball-Amateur-Liga die Motivation aufrecht?
Fußball ist eine Leidenschaft, die viele Menschen teilen. Doch nicht jeder hat die Möglichkeit, auf professionellem Niveau zu spielen. Viele
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